Секреты чистой кожи

Всем является давно известно, что чистая, здоровая кожа – это не просто подарок природы, а и проявление красоты, естественности и натуральности. Сейчас очень малый процент людей, может похвастаться своим чистым лицом, без рубцов, прыщей и что еще хуже – угрей. Для этого коже нужен тщательный, ежедневный уход.

Многие в борьбе с этими неприятными «проблемами» используют самые дорогие косметические средства, которые не всегда помогают. Некоторые предпочитают народные методы лечения, но и они не могут дать 100% эффекта. А все потому, что мало кто знает, что проблемная кожа – это не насколько внешняя проблема, настолько – внутренняя. А именно: стрессы, недостача сна, плохое, нерегулярное питание – являются теми факторами, которые раздражают нашу кожу и выталкивают это все наружу, в виде прыщей.

Поэтому лечение кожи стоит начать изнутри. А именно, для осуществления этого есть несколько специальных диет.

Первая из них «Средиземноморская», ведь ни для кого не секрет, что обладателями самой чистой кожи, являются именно жители Средиземноморья. Эта диета заключается в том, что дневной рацион должен включать в себя: свежие молочные продукты, рыбу, злаки, мясо, овощи и фрукты. Именно эти продукты богаты витаминами и полезными компонентами. Она поможет не только восстановить физическую форму, придать фигуре красивых контуров, очистить кожу, а и наладит пищеварение, очистит организм от шлаков и токсинов. Так же кожа не только очиститься, а и разгладится, ваши морщины станут менее заметны.

Вторая диета имеет название «Диета Николаса Перриконе». Она носит название в честь одного из наипопулярнейших врачей-диетологов. Была разработана с целью избавления от морщин, и способна принести потрясающие результаты, уже за один месяц. Ее главным компонентом является морская рыба, а также употребление каш и злаков.

Ну и третья из всех распространенных диет – это «Вегетарианская диета». Уже с названия которой понятно, что с рациона вычеркивается употребление рыбы и мяса. Она, конечно же, поможет очиститься коже, но может и негативно повлиять на организм в целом, так как очень ограничена витаминами. Хотя стоит подчеркнуть, что люди придерживающиеся такого образа жизни всегда выглядят моложе, чем есть на самом деле, ведь их главный продукт – это растительная пища.

Ну, вот собственно и все, главное из всего этого не забывать хорошо и правильно питаться, ну и иметь хорошее настроение. И тогда ваша кожа будет выглядеть – превосходно. Будьте красивы и здоровы!

в начало