Дышите полной грудью

В домашней пыли живут очень злостные аллергены – микроскопические клещи. При аллергии на пыль важно соблюдать следующее:

• Пол должен быть в доме без ковров, стены лучше покрасить. Желательно отказаться от мебели, обитой материей. Подойдет деревянная, пластиковая, с кожаным или виниловым покрытием – ровная поверхность накапливает пыли меньше. Полки должны быть застекленными.

• Влажную уборку нужно производить ежедневно. Лучше пользоваться пылесосами с одноразовыми бумажными пакетами и фильтрами или водяными пылесосами. Батареи центрального отопления надо еженедельно чистить щеточкой. Уборку больному астмой лучше не проводить самому, в крайнем случае, необходимо закрывать органы дыхания марлевой повязкой.

• Постель следует регулярно проветривать. Выбивать подушки и одеяла в неделю 2-3 раза и 1 раз в неделю матрац чистить пылесосом. Синтетическое постельное белье надо стирать почаще. Шторы в спальне должны стираться чаще, чем в других комнатах. Стирать постельное белье следует еженедельно при температуре 60-700С и выше, хорошо проглаживать.

Можно воспользоваться простым надежным методом уничтожения клещей: они не выносят низких температур и ультрафиолета, а потому постельные принадлежности рекомендуется зимой выносить на мороз, а весной и летом – на солнце.

• Следует заменить постельные принадлежности, содержащие шерсть (перо или пух, хлопок, конский волос) синтетическими (поролон, дакрон, полиэстер, холлофайбер и т.д.). Подушки нужно менять каждые 6 месяцев или использовать гипоаллергенное постельное белье. Т.е. чехлы, которые сделаны из тонкой и плотной синтетической ткани, защищающие от аллергенов, скопившихся в подушках, одеялах и матрасах, - стирать такое белье нужно 1-2 раза в год.

• Из спальни надо вынести мягкие игрушки и домашние растения, а также все лишние предметы, чтобы на них не скапливалась пыль. Книги, одежду и прочие предметы нужно убирать в шкаф. Детские игрушки необходимо регулярно пылесосить, а раз в месяц убирать на ночь в морозильник для уничтожения зловредных клещей.

• Также для уничтожения клещей существуют специальные акарицидные средства: аэрозольные (милбиол или акаросан) для мебели и жидкие (акарил) для мытья. После обработки акарицидными средствами клещи не заводятся несколько месяцев.

Что в тарелке?

Продукты – аллергены, одни из самых распространенных. Это не означает, что на некоторые из них при астме налагается категорический запрет, однако рекомендуется снизить употребление…

…томатов, консервов, копченостей, любых вин, яиц, клубники, шоколада, бананов, ракообразных, орехов, кислой капусты, шпината;

…при аспириновой астме стоит есть поменьше цитрусовых, малины, картофеля, винограда, абрикосов, грейпфрутов, клубники, слив, огурцов и томатов, а также пирожных и газировки с добавлением красителей;

…при аллергии на пыльцу бывают так называемые перекрестные реакции: например, аллергия может проявиться на пыльцу амброзии непереносимостью семян подсолнечника, бананов, дыни, халвы. На травы злаковые реакция может сопровождаться аллергией на хлеб. При аллергической реакции на пыльцу лебеды нужно отказаться от блюд, содержащих свеклу и шпинат.

в начало